體質弱，亞健康嚴重怎么改善？

答:亞健康這詞，故名思義就是身體體質較弱，看上去又沒有什么病，用中醫講:氣血不足，脈動不暢。如何治療亞健康，我認為:應去醫院做一次體檢，查查血糖，血脂，膽固醇，骨質是否蔬松等情況。這樣根據檢查結果，出現的問題，對癥吃藥進行治療。平時一日三餐注意增加些營養，雞蛋應保持每天一個，牛奶或者蛋白粉每日喝上一杯，天長日久不能間斷。同時在注意加強鍛煉身體，力量健身，跑步登山的運動，我相信，時間不長你的亞健康壯況就會消失。

有哪些對大學生有用的APP？

波嬸兒今天跟極果君抱怨：過完年，剛給我那兒子買了個手機。拿到手里第一件事兒，就是先安了一堆游戲。活脫脫把一個五六千的手機，變成了一個游戲機，你給我出出點子，別讓他用手機只玩游戲啊。

極果君這時候輕輕嗓子：我覺得大學生用手機，除了一般的聯絡和娛樂功能之外。更重要就是開拓眼界、更方便的學習，通過手機去接觸社會的一些事情。

像是今日頭條，這種軟件就是在大學時候接觸社會的一個很好的工具。除了平時能夠很準確的推薦你平時愛看什么東西，還能擴展大學生的視野。想我大學時候，刷頭條有癮。一沒事兒就開刷，感覺都有強迫癥了。現在就離不開了···

知乎也是個不錯的平臺。好多領域的大拿都在里面，而且里面的人都很愿意分享他們的專業知識，經驗什么的。問的問題也會有人很用心的給你講解。我畢業論文還是擺脫里面一個特別專業的人幫我支的招呢！

哦哦，這樣啊！那有沒有管理實踐的軟件？我兒子最沒有實踐觀念了，除了游戲，基本上干啥都是三分鐘熱度。波嬸兒問道

呃···我覺得這事兒還得靠自覺。軟件只是個督促作用，像番茄時鐘這種就特別好~設個想要干的事兒，然后設定好時間。等任務完成以后就會提醒你，還讓你休息五分鐘。我從上自習一直用到現在上班。

學習軟件是不是你也得要？我一直再用百詞斬~天天讓你打卡，而且每次完成任務都讓我挺有成就干。堅持下來效果就特別好！我就沒堅持下來···不過大學里，就是因為這個軟件，才過了專四！

哦哦，我記一下！那平時寫日記，記筆記的軟件有沒有啊？波嬸問。

我覺得EverNote特別好用。全平臺都能賬號同步，信息不會丟不說，平時及時記個筆記也很方便。必須得來一個啊。這也是我從大學一直用到現在的APP之一啊！

光學了，平時也得健身啥的？我兒子有是個宅男，平時懶得出去。咋辦啊？

我平時都用Keep，除了教你專業健身動作以外還能根據你身體情況制定課程！強度都是慢慢加大的，只要堅持下來，好身材沒問題！看看我~

行啦，別嘚瑟了！晚上是不是還想加班？老大問我。

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