運動的熱量消耗參數？
每項運動消耗不同的卡路里，這里以三十分鐘為例。
慢跑30分鐘消耗295卡路里，游泳30分鐘消耗255卡路里，打籃球30分鐘消耗220卡路里，散步30分鐘消耗185卡路里，騎車30分鐘消耗145卡路里。
跑步30分鐘消耗多少千焦能量？
發射所有。它不這花不了多少錢，
這是我在操場跑步的數據。跑13公里需要1.13小時，消耗800卡路里。
你可以看看。如果運動可以不要和節食結合起來，那樣不僅不會減肥，還會發胖。
跑步30分鐘消耗多少千焦能量？
慢跑30分鐘消耗大約196千卡來自:。希望能幫到你。
跑步30分鐘消耗多少千焦能量？
全部展開
一般可以用下面的公式來粗略計算跑步時消耗的熱量:
(1)已知重量、時間和速度
跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數k
指數k=30÷速度(分鐘/400米)
舉個例子，如果一個人體重60公斤，以3分鐘/400米或8公里/小時的速度跑一個小時，那么他在跑步過程中消耗的熱量=60×1×30/3=600大卡(千卡)。
這個計算涵蓋了運動后基礎代謝率增加所消耗的一部分熱量，即運動后體溫升高所產生的一部分熱量。
(2)已知重量和距離
跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×距離(公里)×1.036。
比如一個體重60公斤的人跑8公里，消耗的熱量=60×8×1.036=497.28千卡(千卡)。
(3)已知重量、速度和時間
跑步卡路里(kcal)=體重(kg)×運動時間(分鐘)×指數k。
每小時8公里k=0.1355
每小時12公里k=0.1797
每小時15公里k=0.1875
如果一個體重60kg的人以8km/h的速度跑1小時，消耗的熱量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)。
需要指出的是，以上公式非常粗略，因為忽略了年齡、性別、體質、基礎代謝率等因素，只給大家提供一個參考。
根據《Time-to-Run》匯編