山地車騎多久屁股會不疼？

多堅持一下，大概一個月左右就不疼了。你也可以用硅膠墊在早期抵抗一段時間，它就贏了以后再脫也無妨。畢竟這些東西捂屁股容易起痱子，會更疼。

我記得當(dāng)我第一次騎馬時，我屁股的第一部分真的很痛，但我沒有。;最終我沒有使用那些硅膠墊或者騎行褲，我堅持了下來。現(xiàn)在它贏了。;一萬公里長途不疼，一天160-250公里，最高310多公里。

山地車騎多久屁股會不疼？

將永遠(yuǎn)處于痛苦之中。不斷變換姿勢。唐不要在一個位置上堅持太久。

第一次接觸山地車，騎車屁股痛怎么改善？

;騎屁股疼是新手最常見的問題之一。第一次騎山地車半個小時后，屁股疼一直持續(xù)到第二天，可能是騎行距離有點長，自行車調(diào)整不當(dāng)?shù)雀鞣N原因造成的。想要改善，需要從以下幾個方面入手:

1、調(diào)整正確的騎行姿勢。有一個公式:腰背拱起，腳在中間，手臂微彎，上身放松。騎行過程中慢慢體驗自己，找到適合自己的騎行姿勢。

2、調(diào)節(jié)合適的座椅高度。座位過高時，騎行過程中屁股與座位的摩擦力增大，引起屁股疼痛。可以自己調(diào)節(jié)座椅到合適的高度，也可以請專業(yè)人士。

3.在車座上放一個軟墊。坐墊可以減少座椅對屁股的沖擊。

4、穿上騎行褲。騎行褲里有護(hù)墊，可以減少屁股和座位的摩擦。

5、保持清潔衛(wèi)生還可以減少屁股疼痛和不適。

6.騎行過程中，每隔十分鐘將臀部抬離座椅，加速血液循環(huán)，對改善臀部疼痛有很大作用。

7.騎行距離要循序漸進(jìn)。根據(jù)自己的訓(xùn)練情況，先近后遠(yuǎn)，慢慢加大距離，不要不要一口吃下一根大棒。

我剛買了一輛變速車，騎了兩天屁股疼怎么辦？我也買了一身騎行服？

剛買了一個變速箱，所以他應(yīng)該是個自行車新手。It騎了兩天后他的屁股疼是正常的。每個自行車新手都會遇到這個問題。要改善，應(yīng)該從以下幾個方面著手:

1.不正確的騎行姿勢是屁股疼的主要原因。正確的騎行姿勢是:上身放低，重心降低，頭微微向前伸；手臂自然彎曲，腰部也相應(yīng)彎曲；雙手自然握住，臀部坐穩(wěn)。正確的騎行姿勢可以減少座椅移動對屁股的沖擊。

2、座位太高。騎行過程中，由于座位太高，蹬車時屁股在座位上擺動過大，屁股與座位的摩擦力增大，使屁股疼痛不適。所以你要根據(jù)自己的身高把座椅調(diào)節(jié)到合適的高度。

3、騎行距離太長，屁股壓著座位，造成血液循環(huán)不暢，所以屁股會痛，不舒服。所以初學(xué)者不要一次騎太遠(yuǎn)，要循序漸進(jìn)。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，逐漸增加騎行距離，身體會逐漸適應(yīng)。

4、騎行過程中沒有適當(dāng)放松，導(dǎo)致臀部不適。正確的做法是:每隔10分鐘左右，將屁股抬離座椅，使血液循環(huán)順暢，同時，每騎1小時。騎行20公里時，休息5到10分鐘左右，做一些放松運動，這樣屁股疼的癥狀會大大緩解和改善。

5.每次騎車記得穿上騎車服。因為騎行褲的護(hù)墊對改善屁股疼的癥狀有很好的作用。