室內(nèi)單杠怎么安裝？

家用單杠在家里如何安裝？

家里要裝引體向上，需要準(zhǔn)備的材料包括:引體向上和門框。

首先，準(zhǔn)備一個(gè)引體向上的杠。

2.然后用手轉(zhuǎn)動(dòng)拉桿兩端，直到拉桿兩端接觸到門框。

第三，然后把引體向上收緊到上桿的中間。

第四，用力拉引體向上的拉桿，保證不會(huì)松動(dòng)。

五，這樣家里的引體向上安裝完成。

其實(shí)家裝中的橫杠還是挺實(shí)用的，有幾種方案可以選擇。回答:家里真的裝了單杠，感覺(jué)很有用。我只要知道一些健身原理的知識(shí)，一個(gè)單杠就可以組合很多鍛煉項(xiàng)目。

在家裝單杠中，有幾種方案可供選擇，主要分為可移動(dòng)和不可移動(dòng)兩大類。

不可動(dòng)，不可動(dòng)，一般穩(wěn)定，但不易移位。大多會(huì)和家裝風(fēng)格。

這張圖是在網(wǎng)上找到的。不得不說(shuō)這個(gè)房子的裝修設(shè)計(jì)感很強(qiáng)，這個(gè)單杠的位置也很好，和裝修并不矛盾。這個(gè)房子的主人一定是一個(gè)狂熱的健身愛(ài)好者，有設(shè)計(jì)理念。如果家里正在裝修，可以借鑒他的設(shè)計(jì)思路。

上圖是安裝在主屋樓道的單杠。如果家里有走廊，可以借鑒一下。因?yàn)樵跇堑览铮瑢?duì)整體裝修風(fēng)格影響不大。

這樣引體向上沒(méi)有壓力，掛TRX完全沒(méi)問(wèn)題。但因?yàn)榭臻g太窄，不可能掛拳擊沙袋。

這種單杠比較常見，電商網(wǎng)站上有大量搜索。但是這個(gè)真的太突兀了，不是很愛(ài)健身的朋友，慎重選擇。

另外，這也是發(fā)現(xiàn)，雖然我沒(méi)見過(guò)實(shí)際應(yīng)用，但是這個(gè)想法還是挺巧妙的。平時(shí)可以當(dāng)裝飾品，或者掛東西。當(dāng)你想鍛煉的時(shí)候，它就變成了單杠。

還有一些計(jì)劃，都可以看看。

可移動(dòng)和可移動(dòng)，要么有不穩(wěn)定的風(fēng)險(xiǎn)，要么面積大，各有利弊。

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)視頻，里面全是打這種單杠失誤的亮點(diǎn)，感覺(jué)太容易松了。......

這是一個(gè)多功能訓(xùn)練架，不僅有單杠，還可以當(dāng)雙杠用。

Itit’和上一個(gè)很相似。

這是門框式的，感覺(jué)穩(wěn)定性比之前一桿的強(qiáng)很多。

因此，它在家里玩單杠很容易。根據(jù)自己的需求找到最合適的。

如果你還有其他關(guān)于減肥/健身/營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，可以關(guān)注我，在我之前的文章和回答中找到。或者問(wèn)我問(wèn)題來(lái)回答，我一定會(huì)在業(yè)余時(shí)間為你解答。