腳蹼對于游泳的利弊？

雖然游泳穿腳蹼很快，但沒穿過的人最好不要穿。因?yàn)榇┠_蹼可以不要站在水里，它it’很容易摔倒。寬松的衣服容易脫落，太緊的衣服會(huì)緊急情況下不能脫下。容易發(fā)生意外，不建議帶腳蹼游泳。當(dāng)然，游泳技術(shù)好的人可以在游泳中體會(huì)速度，真的很快。

腳蹼對于游泳的利弊？

容易損傷足部的皮膚和骨骼。訓(xùn)練時(shí)，穿腳蹼的游泳距離不宜過長，熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)要做足。開始時(shí)用力要輕，避免肌肉痙攣。因?yàn)榇魃夏_蹼會(huì)影響腳上的水感，所以需要脫下腳蹼后繼續(xù)游一段距離，找回失去的水感。

鰭狀肢為游泳和潛水提供強(qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力。腳蹼面積大，可以提供強(qiáng)大的動(dòng)力，不需要?jiǎng)澦畞戆l(fā)電，可以騰出雙手從事其他工作。腳蹼主要分為無跟和有腳兩種。腳蹼一般用于溫暖的水域或浮潛。潛水靴不能使用后跟鰭狀肢。大而硬的腳蹼使用起來很快，但容易疲勞和抽筋；小而軟的鰭狀肢缺乏推進(jìn)力。

這兩樣?xùn)|西是輔助游泳練習(xí)的利器！腳蹼絕對好用！8字夾板沒用過，沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

鰭肢要用短鰭，浮潛和潛水要用中長鰭。通常的長鰭只適合自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳練習(xí)。

這是我的短圓腳蹼，和一般的長腳蹼不一樣。游蛙泳的時(shí)候也可以穿。FINIS也有這樣的鰭狀肢，但是前端沒有。;t開，穿起來很不舒服。

雖然游泳蛙泳時(shí)可以穿這種腳蹼，但是踢水時(shí)還是有一種無力感。所以我認(rèn)為。;游蛙泳時(shí)最好不要穿腳蹼，因?yàn)槲铱梢詔感覺不到，但是學(xué)習(xí)其他三種泳姿的時(shí)候戴上腳蹼，肯定會(huì)事半功倍，正常游泳或者做蝶泳的時(shí)候我也會(huì)往前爬。使用短腳蹼唯一要注意的是不要對腳蹼形成心理依賴，因?yàn)槊撓履_蹼后速度會(huì)慢很多，心理落差會(huì)很大。這是我的真實(shí)經(jīng)歷。

雖然八字夾板沒用過，但我覺得主要用在自由泳和蝶泳的動(dòng)作分解練習(xí)中。我們看到的是8字浮板蛙泳的踢腿練習(xí)是專業(yè)人士練習(xí)的，應(yīng)該是競速蛙泳窄踢的專業(yè)練習(xí)。所以不建議普通游泳者用八字版做蛙泳踢腿練習(xí)。