什么是吐納？吐納有什么好處？;標準普爾呼吸與呼吸指呼吸，是道教的養(yǎng)生術(shù)。這個詞最早見于《莊子》:"吹氣呼吸，吐故納新。"在吐咽的過程中，濁氣和清氣是相互交換的。道教認為，善用呼吸、呼吸的方法，就能吸取生命，吐出死物，長生不老。
氣功吐吶法怎樣怎樣練？
有個辦法:屏住呼吸，排除雜念。將舌頭放在下頜上方，盡可能緩慢地用鼻子吸氣，使呼吸變長；然后讓嘴把肺里的氣體呼出，慢慢呼出，盡量讓呼吸長而慢。這個進進出出，它也叫吸入和吐出，也叫呼出。有功夫的人，能呼出幾十秒到幾分鐘的氣息。吸氣可以清除體內(nèi)的污濁空氣，吸入新鮮空氣，有益身心。呼吸是氣功的基礎(chǔ)。為練深氣功打下基礎(chǔ)。