防守的時候哪只腳在前？

，這和你平時用手的習(xí)慣有關(guān)。如果習(xí)慣用左手，右腳一般在前面，方便左手發(fā)力。以前面的右腳為軸，后面的左腳為支點(diǎn)，左手?jǐn)[動腰部。

如果你習(xí)慣用右手，通常在前面以左腳為軸，在后面以右腳為支點(diǎn)，腰部發(fā)力帶動右手向外擺動，這樣就可以做到力所能及。

防守的時候哪只腳在前？

打野球時，對手弱方向的s腳通常在前面。比如他主要用右破，那么你的左腳在前面，那么當(dāng)他向右破的時候，你自然會和他平行，防止被超越，搶位置。但是它這相當(dāng)于你讓他向左走半步。

如果他是平衡的，他是激烈的。然后可以考慮擺半個身位，蹲在前面，這樣不容易失去位置。但這也給了他快速出手的機(jī)會。

如果他有快速的平衡，快速的突破和投籃，我對不起，只是預(yù)防措施，但我可以t.

如果它s一個聯(lián)防，比如23聯(lián)防，如果防守左側(cè)，必須右腳在前，右手捂臉。

防守的時候哪只腳在前？

;左腳更便于判斷對手的方向。;當(dāng)使用右腳時，他可以變得更加有力和靈活。

防守的時候哪只腳在前？

通常左腳在前，右腳在后，防守和反擊時右腳向上。

防守的時候哪只腳在前？

一般來說，右腳在前比較好。你想，突破了就先邁右腳。松手的時候把右腳放前面，其他人突破。可以收回右腳，可以根據(jù)對手的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。

籃球防守的基本姿勢？

基本姿勢，防守的基本姿勢是雙腿前后張開，前腳的腳跟和后腳的腳尖在一條平行線上，膝關(guān)節(jié)彎曲。我們常說的重心下移，不是讓球員彎腰，而是屈膝。背部保持挺直，雙手張開，后腳同側(cè)的手微微向上抬起，防止對方傳球，另一只手向下伸展，防止對方運(yùn)球。

另外，注意不要搖頭，因為搖頭的時候會失去重心，失去平衡。防御者他的視線和注意力應(yīng)該在攻擊者身上。;的腹部。因為攻擊者s的肩膀和頭是假的，身體不會動，只有腹部動了，身體才會動。最后要注意的是面部要朝向球，這樣可以給持球者最大的壓力。

籃球防守規(guī)則？

①防守?zé)o球隊員

1.強(qiáng)邊防守

防守靠近球的對手時，要靠近對方，選擇稍微偏向有球一側(cè)的位置。防守姿勢是面對對方，側(cè)身面對持球球員，靠近球的手和腳在前面，擋住對方的接收路線。重點(diǎn)是不能讓對方順利接球，迫使對方傳球過區(qū)。

2.弱邊防守

防守離球較遠(yuǎn)的對手時，要遠(yuǎn)離對手，防守時帶球向一側(cè)傾斜的角度要大一些，既能控制住對手，又能收回籃筐進(jìn)行協(xié)同防守，先控制住籃下腹地。防守姿勢是無球隊員側(cè)立，兩腳平行站立，重心降低，兩臂。在你面前自然彎腰，隨時做好進(jìn)攻，搶斷，鏟球的準(zhǔn)備。

(2)持球防守隊員

1.防守球員

防守上，主要是干擾和阻擋他的投籃，阻擋他的突破，阻擋他身后的傳球。同時，要根據(jù)進(jìn)攻者的技術(shù)特點(diǎn)和籃下的距離、位置，運(yùn)用各種步法，搶占有利位置，控制對手的主要目標(biāo)。

(1)防拋筐

防守時站在對手和球之間，防守的距離根據(jù)對手離籃筐的距離而變化。對手在外圍持球，一般以伸臂觸球為宜。多采用斜向防守，前腳同側(cè)的手臂斜上方伸出，另一只手臂側(cè)伸側(cè)身移動，防止對方突破。

(2)突破預(yù)防

站在對手和籃筐之間，但你可以根據(jù)對手的情況專注于它。;突破方向的習(xí)慣和同伴防守的情況。一般來說，防守時用平步。雙腳平行站立，雙臂向側(cè)面伸展，上下?lián)]動。當(dāng)對手突破時，要及時從自己突破的方向撤回，快速阻擋。

想問一下

防守突破能力強(qiáng)的對手時，要根據(jù)他在場上的位置、中央腳、假動作來采取對策。例如，當(dāng)對手的中央腳在前面，他可以適當(dāng)?shù)乜拷猛瑐?cè)的腳擋住他的前腳，這樣他就可以不要用十字步突破。比如他用同側(cè)步突破的時候，很難直接上籃。