減肥跳繩看數量還是時間？？？你好。從減肥的時間來看，最好的減肥時間是飯后45分鐘，跳繩可以適當。一般來說，跳繩的次數要控制在中等強度，運動后的脈率年輕人每分鐘不超過150次，老年人每分鐘不超過110次。不應有頭暈、惡心、嘔吐、臉色蒼白等癥狀。運動后肌肉酸痛，睡眠，食欲正常。如果出現頭痛、食欲不振、失眠等癥狀，說明運動過度。
剛開始跳繩要跳多少個，跳了多久再往上長？
在早上，6-7。晚上6-7點做一些熱身運動，最好是飯后1-2小時。
一開始慢慢跳30秒或只跳30次，然后逐漸延長時間，直到跳3分鐘。
跳繩時，膝蓋盡量抬高，身體保持柔軟。
繩子擺動的時候記得手腕遠離身體。
吃一頓飯跳多少個繩？
大概需要6000-7000跳。
一個正常食量的成年人大約攝入6000-7000卡路里，1000卡路里大約是240卡路里，跳過1000次大約攝入200-300卡路里，也就是跳過6000-7000次。
當然，我們還是要適量跳繩。畢竟身體還是需要正常消耗的。減肥是一個長期的過程，運動一定要適度！
吃一頓飯跳多少個繩？
一碗飯大概跳2800到3000根繩子就能消耗完。
一碗米飯大約有300卡路里。跳繩1000次可以消耗105卡路里左右。
跳繩是一個人或多人在一根環形的繩子上做各種跳躍動作的體育游戲。這個游戲叫做"通過繩子"在唐朝"跳繩"在宋朝，這是一項非常健康的運動。
跳繩在