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有高血壓的可以運(yùn)動嗎？

有高血壓，他可以鍛煉。鼓勵高血壓患者多適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動可以改善心臟功能，提高血管彈性，有助于降低血壓。高血壓患者主要在晚上運(yùn)動，因為凌晨血壓較高，此時運(yùn)動容易加劇血壓升高，此外還會誘發(fā)心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。

高血壓能不能運(yùn)動？

當(dāng)然，我可以鍛煉。我必須鍛煉。我的血壓是通過運(yùn)動和飲食控制的，所以停用了十個月的降壓藥。當(dāng)然是醫(yī)生診斷，醫(yī)生建議的。唐不要認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。

我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么程度？平時，除非必要，要一直站著，不要不要老是看手機(jī)，更喜歡看紙質(zhì)書，這樣一天的運(yùn)動量就差不多夠了(不過如果平時工作要站著很累就要休息了)，而且你d最好晚上出去走6000步(最好的效果是專心走路，十天九天一定要走完，否則不可能降血壓)。每天流汗也很重要。我每天都會流汗，晚上下班也會練瑜伽，或者去快步走或者泡腳(泡腳的時間比較短，可以血壓特別高的話不要泡腳，每個人都不一樣，要謹(jǐn)慎)。

早睡早起是最重要的。10點前睡覺。;時鐘和起床在5點時鐘。這是最好的。堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)你的腿腳開始有力氣了。身體素質(zhì)在慢慢提高。如果你堅持半年，你的血壓一定會讓你大吃一驚。

高血壓人能運(yùn)動嗎？

的高血壓患者可以鍛煉。高血壓分為三級。正常的高血壓不超過139或89。因為運(yùn)動后血管會收縮，情緒激動會導(dǎo)致高血壓，病情會加重。建議保持良好的生活習(xí)慣，不要劇烈運(yùn)動，避免過于興奮。我們可以通過藥物或者飲食習(xí)慣來調(diào)節(jié)自己。

高血壓該怎么運(yùn)動？

您好，高血壓會引起頭暈、頭痛、手腳麻木、乏力等癥狀，與高血脂、動脈硬化、乏力等有關(guān)。這個可以適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、快走、散步等。高血壓需要積極用藥，可以用尼群地平和硝苯地平治療。平時注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，定期檢查。