運(yùn)動的熱量消耗參數(shù)？

每次鍛煉消耗熱量是不同的，

這里以三十分鐘為例。

慢跑30分鐘消耗295卡路里，游泳30分鐘消耗255卡路里，打籃球30分鐘消耗220卡路里，散步30分鐘消耗185卡路里，騎車30分鐘消耗145卡路里。

首先看你的喜好。跑步者不不一定喜歡籃球，籃球愛好者也不一定喜歡籃球。;我不一定喜歡跑步。

如果讓我選，我選籃球。It一直玩真的很累，運(yùn)動量絕對夠。It只是必須有觀眾，必須有場地，這不容易做到。如果它在運(yùn)行，就不會有沒有那么多限制。