帶護(hù)膝的好處與危害？

如果有其他膝蓋疾病，戴上護(hù)膝總是可以保護(hù)他。但在正常的膝蓋情況下，建議不要頻繁佩戴護(hù)膝。因為膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液，這些結(jié)構(gòu)對關(guān)節(jié)起到緩沖、保護(hù)和營養(yǎng)的作用。如果經(jīng)常戴護(hù)膝，膝蓋的活動能力會大大降低。久而久之，你膝蓋的活動能力會降低，會產(chǎn)生不良后果。

一、戴護(hù)膝的好處

1、膝蓋是非常容易著涼的，如果著涼，很容易導(dǎo)致一些膝關(guān)節(jié)疾病。所以在比較涼爽的環(huán)境下戴護(hù)膝可以起到非常好的保溫效果，從而防止膝關(guān)節(jié)疾病找。

2.膝關(guān)節(jié)在一般活動中不會受到外力的影響，所以只會在小范圍內(nèi)進(jìn)行。而登山等活動會對膝蓋造成更大的壓力，使膝蓋的髕骨移位，脫離原來的位置，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。然而，呼吸可以控制髕骨在一定范圍內(nèi)活動，從而達(dá)到避免受傷的效果。

二、戴護(hù)膝的壞處

雖然護(hù)膝的好處值得我們肯定，但這并不代表戴護(hù)膝就沒有自己的壞處。它的缺點是長期佩戴會影響肌肉鍛煉效果，局部血液循環(huán)差，部分區(qū)域供血不足。所以建議你膝蓋不舒服的時候帶上護(hù)膝，狀態(tài)好的時候摘下來。

以上是對"護(hù)膝有什么好處和壞處？"其實護(hù)膝的保護(hù)作用是值得我們肯定的，但是我們可以不要忽視長時間佩戴帶來的弊端。所以我們建議你一定要科學(xué)使用護(hù)膝，這樣才能保證你的肌肉不會因為使用護(hù)膝而出現(xiàn)問題。