有頸椎病能練瑜伽嗎？

有頸椎病的情況下也是可以鍛煉瑜伽的，因為瑜伽是非常不錯的一種協調性運動，但是在開始鍛煉的時候不要使用難度過強的動作，要開始選擇一些簡單的運動，而且頸椎病也可以選擇使用牽引的來進行緩解，平時一定要注意休息好，不要經常久坐或者低頭。

瑜伽能緩解頸椎病嗎？

做瑜伽可以治療一些頸椎病，如簡單的頸椎疼痛和僵硬的頸椎病。做瑜伽屈伸運動后，能有效緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎血液循環，促進炎癥代謝物的吸收，對頸椎病有明顯效果。但對神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病和脊髓型頸椎病的沒有影響，有時可能會導致病情加重。

頸椎不好能練瑜伽嗎？

可以的瑜伽，如果是慢性的間盤突出或者在癥狀緩解期，可以適當進行瑜伽拉伸、放松訓練，可以有效促進頸椎間盤突出的痊愈。如果是頸椎周圍軟組織疾病的患者，也可以適當進行瑜伽訓練，改善軟組織的血液循環，從而促進恢

頸椎病什么運動好？

平時要注意姿勢，端坐行走，挺胸抬頭，避免長時間彎腰，少玩移動電腦，長時間工作，站起來活動脖子，每天早晚堅持拉單杠或做俯臥撐，這有利于恢復頸部肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外傷。頸椎疾病容易導致的頭暈頭痛上肢不適的癥狀可以給予瑜伽練習，可對頸椎治療有效。

瑜伽的動作以肌肉拉伸為主。

頸椎病在臨床上可以分為6型，頸型（肌肉型）、神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型和混合型。

瑜伽對肌肉型頸椎病能起到一定的作用，其他型頸椎病需要進一步檢查和綜合治療。瑜伽有可能會加重癥狀。

醫療體操和瑜伽都屬于運動療法。醫療體操更有專業性和針對性。大家可以關注公眾號yiliaoticao1314,里面有更詳細的指導。