跑步前面4公里很累后面7公里不累怎么回事?
很多運(yùn)動(dòng)都是如此,跟身體和訓(xùn)練習(xí)慣也有關(guān)系,身體體能的平臺(tái)期,跨過去了就會(huì)輕松完成,堅(jiān)持不住停下了,那么也就很難提高了為什么一千米跑了最后不累了?
長跑的時(shí)候一般剛開始跑的時(shí)候不累,一段路程后,人感覺就很累,步子邁不開,有的人還會(huì)腹疼,這些都是正常現(xiàn)象,但再跑一段時(shí)間后,感覺又不大累了。這是因?yàn)椋伺芤欢温烦毯螅梭w達(dá)到一個(gè)極限的時(shí)候,感覺特別累,但跑著跑著,極限過去了,人感覺不大累了。
為什么一千米跑了最后不累了?
為什么1km跑到最后就不累了?這個(gè)問題我可以嘗試著幫助你來回答。體育比賽一般分為有氧和無氧階段,在1km的中長跑中,當(dāng)你跑到四五百米的時(shí)候,一般的業(yè)余選手會(huì)感覺到呼吸特別困難,喘不上氣來,一旦你堅(jiān)持過了這個(gè)階段,就會(huì)好起來
