為什么學游泳后背疼?
游泳運動是大體力運動,有可能造成肌肉的勞累。這是一種正常現象,休息一下就好了。
運動后背痛怎么辦?
運動后出現背部疼痛,主要是由于進行劇烈的運動導致的肌肉拉傷而引起的,首先要停止運動,可以通過熱毛巾熱敷按摩,還可以口服消炎止痛的藥物和活血化瘀的藥物,也可以配合做一下針灸拔罐治療,如果還是不能改善,還要拍片看一下,看是否有骨頭損傷。
游泳之后身體肌肉酸痛怎么緩解?游泳之后身體肌肉酸痛,這種多數可能是因為運動量過大,導致有一些肌肉出現了勞損,也不排除乳酸積聚。建議平時可以服用一些改善循環的藥物,具體用藥請遵醫囑,同時也可以在家里泡一下熱水澡。最近這幾天要多注意休息,暫時避免劇烈運動。