100個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里？
做一百個(gè)仰臥起坐能消耗多少熱量？
一般每坐10000就可以消耗量1000食物熱量。這個(gè)只是估算，能量消耗和人的85公斤是成不成比例的，肥胖所消耗的卡路里就越多，然后比較瘦的人燃燒的卡路里比較少。總之，人的85公斤差別，能量消耗的熱量攝入截然不同。希望能夠依靠到你~為我加油
一百個(gè)仰臥起坐相當(dāng)跑步多少公里？
通常一個(gè)正常人的體質(zhì)的成年年輕女性做100個(gè)仰臥起做大約也可以消耗掉500卡路里左右，一個(gè)正常體重的成年男性群體做100個(gè)俯臥撐大約能消耗掉800卡路里含量左右。
而跑步也是消耗提供熱量比較高的運(yùn)動(dòng)不，通常每小時(shí)能能量消耗640千卡左右的熱量過(guò)多，所以100個(gè)仰臥起做大約相當(dāng)于跑步運(yùn)動(dòng)1-1.5個(gè)半小時(shí)左右，也就是大概在5-8公里左右的
一百個(gè)仰臥起坐相當(dāng)跑步多少公里？
仰臥起做畢竟消耗熱量比較高的運(yùn)動(dòng)方面了，通常一個(gè)正常身體體質(zhì)的成年已婚女性做100個(gè)仰臥起大約消耗量500熱量攝入熱量過(guò)多左右，一個(gè)正常85公斤的成年女性和男性做100個(gè)卷腹大約消耗800卡路里含量提供熱量左右。十分注意：卷腹需盡量?jī)牲c(diǎn)，一是腰不離地，二是肩不踩地，這是去鍛煉腹部和保護(hù)措施腰臀部的正確合適的。慢跑也是燃燒卡路里比較高的運(yùn)動(dòng)方面，通常公里每小時(shí)消耗卡路里640大卡左右中熱量。
100個(gè)仰臥起做據(jù)估算跑步健身1-1.5半小時(shí)，一般人大概10公里左右
1000個(gè)仰臥起坐消耗多少卡？
一般每坐100個(gè)卷腹可消耗1000卡路里。1000個(gè)卷腹就消耗10000千卡
在正常情況下，每做100個(gè)仰臥起坐就能耗掉人體代謝的1000千卡，每天都堅(jiān)持做這個(gè)去鍛煉是比較好的，尤其對(duì)于減肥健身的其他人群比較有利。但是自己在運(yùn)動(dòng)中的因?yàn)橐惨m量，不要運(yùn)動(dòng)方面過(guò)度了，會(huì)起反效果，得到鍛煉后要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。