高度近視者不宜進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)？

1、籃球、足球等激烈運(yùn)動(dòng)

打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)于高度近視患者來(lái)說(shuō)，都是不宜做的。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)的對(duì)人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。所以，類似于籃球運(yùn)動(dòng)員、羽毛球運(yùn)動(dòng)員等運(yùn)動(dòng)職業(yè)，對(duì)于近視眼來(lái)說(shuō)都是不適宜選擇的。

2、過(guò)重的體力勞動(dòng)

與上文所說(shuō)的原理一樣，過(guò)重的體力勞動(dòng)對(duì)高度近視患者來(lái)講也是不宜做的。因?yàn)轶w力勞動(dòng)等外力對(duì)人體的影響很大，易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。所以，高度近視患者應(yīng)減少過(guò)重體力勞動(dòng)的量，選擇活動(dòng)量較少的工作，量力而行，如果實(shí)在避免不了體力勞動(dòng)，也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，保護(hù)好自己的眼睛。

高度近視患者適宜做什么運(yùn)動(dòng)？

適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體，但也要在保證身體不受傷的前提下進(jìn)行，對(duì)此，醫(yī)生建議，高度近視患者可以選擇做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極等，這樣就避免了高度近視帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)缺失狀況。

愛(ài)眼貼士

高度近視患者除了不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)外，平時(shí)還需要注意以下習(xí)慣：

1.不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)。看書(shū)時(shí)要保持正確的閱讀姿勢(shì)，不要臥躺看書(shū)，不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，閱讀時(shí)要保持書(shū)本距眼睛30厘米，閱讀1小時(shí)后，要休息5分鐘。

2.不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電視、計(jì)算機(jī)。晚上睡覺(jué)前1個(gè)小時(shí)最好不要看電子產(chǎn)品，避免強(qiáng)光給眼睛帶來(lái)的沖擊，而且，看手機(jī)時(shí)要注意調(diào)整畫(huà)面的亮度和對(duì)比度，以減少電子產(chǎn)品給眼睛帶來(lái)的傷害。

3.口服維生素B1、B2、A、C、D等，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果，以改善視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。

500度不戴眼鏡能打羽毛球嗎？

在羽毛球的比賽當(dāng)中，羽毛球的回球速度是非常快的，這需要羽毛球運(yùn)動(dòng)員有著不錯(cuò)的視力。500度的近視已經(jīng)屬于中度近視了，在這種情況下，高速的羽毛球你是看不清楚的，這必然會(huì)影響你的預(yù)判。從而影響你羽毛球比賽的發(fā)揮。所以說(shuō)500度不戴眼鏡，不能打羽毛球。

500度不戴眼鏡能打羽毛球嗎？

近視眼的人能玩什么？

想玩什么就玩什么。近視眼不代表瞎了，當(dāng)然是你想玩什么就玩什么了，除了那些需要很好視力不能玩的區(qū)域的都可以玩。所以近視眼可以玩很多的游戲，例如吃雞，王者。還有跳高，跳遠(yuǎn)。跳繩，跑步什么之類的。近視眼不可怕。只要我們愛(ài)護(hù)好眼睛。就行了。