運球手臂姿勢？

;運球者的手臂動作也指運球者s運動。五指張開手掌，你的手掌不不要碰球。用大臂帶動小臂和手腕運球，運球的方向主要由手腕控制。拍球時，手要隨球上下發，盡量延長接觸時間，有利于隨時根據場上變化做出動作。

運球時要控制好球的落點，盡量把球控制在自己的控制范圍內。在實際比賽中，球將在運球器上。;所以我們需要在運球器上練習運球面更多。換句話說，身體應該一直放在防守者和球之間，作為保護屏障。

運球手臂姿勢？

籃球運球時，手的姿勢如下:

1.手指自然張開，手掌不觸球老虎的嘴"向前沖。

2.上身微微前傾，眼睛觀察全場。

3.按壓球拍球，以肘部為軸心，前臂、手指、手腕向下發力，球反彈時要控制在腰部高度。

4.球拍很有力。球拍下壓時，手臂要伸直，當球彈離地面時，會隨球上移。

籃球，原地運球時手指手掌怎樣發力，手腕怎樣擺動，手指最先接觸球的哪一部分？

，首先必須明確的是，手指運球是用指尖的(手指一般分為三段，除了大拇指是上面那段的1/3)。運球時，你不不要用手和手指運球。其次，運球時手臂動作要小，最好不要動，手腕也不要動。用指尖擊球。手指力量很關鍵，節奏也很重要。訓練方法:在地上鋪上普通睡眠罩蓋的被子，在被子上運球，最好模仿手指運球的姿勢。雙手手腕部分結合，只有指尖在動。這樣籃球就在被子上滾了(越快越好)。這種訓練方法比較簡單，不占地形，增強手指力量。如果你在戶外訓練，那么用左手把球飛兩次到右手，右手把球飛兩次到左手，以此類推。這樣也可以練習手指力量。注意，在室外練習時，兩腿分開與肩同寬，手指提前在來回運球(不是跨過，而是在面前)。It不是腿一起動。還有一點值得注意的是，運球時，手掌要空著，不能碰到球。手指運球需要速度才能做到，手指有足夠的力量才能把速度提上去，才會做出漂亮的手指運球。

籃球運球，應哪里發力?怎樣練腕力？

用啞鈴鍛煉他的手腕力量。方法:將他的手臂固定在凳子上，手握啞鈴做上下運動；手指訓練可以做俯臥撐。方法是用手指代替手掌。一開始可能會很難，但是慢慢就能習慣了。先練習左手運球，要改變低頭運球的習慣。第二，私下練習左手運球。首先是原地運球高低的練習，然后是運球"V"在左手的胸口。請記住，它必須是"V"在左手和單手的胸前。第三，用左手私下練習運球。第一先在行進中高低手運球，然后左手運球。籃球要有高低變化，速度要有快有慢。再一次，左手轉身的和你右手帶球轉身的一樣。此時，以右腳為軸轉動。最后胯部換手運球。